Les trichologues expliquent ce qui arrive réellement à vos cheveux après la grossesse.
La perte de cheveux post-partum est un effet secondaire courant de la grossesse qui affecte de nombreuses nouvelles mères. Dans les mois qui suivent l’accouchement, vous remarquerez peut-être que vos cheveux commencent à tomber ou, dans les cas graves, peuvent même avoir des touffes entières de cheveux qui tombent. Évidemment, la perte de cheveux peut être inquiétante, mais la plupart des femmes trouvent que leurs cheveux reviennent à leur état d’avant la grossesse après quelques mois, une fois que leurs hormones ont eu le temps de se rééquilibrer.
Si vous traversez cette étape maintenant, ou si vous êtes actuellement enceinte et que vous voulez savoir à quoi vous attendre, continuez à lire. Apprenez-en davantage sur les causes de la perte de cheveux post-partum, sa durée et ce que vous pouvez faire pour y remédier.
La perte de cheveux est-elle normale après l’accouchement?
La chute des cheveux est un effet secondaire courant de la grossesse que de nombreuses femmes subissent. Cela ne veut pas dire que toutes les personnes en fera l’expérience, mais dans la plupart des cas, ce n’est pas un sujet de préoccupation et la plupart des femmes trouveront que leurs cheveux retrouvent leur épaisseur normale.
Quelles sont les causes de la perte de cheveux post-partum?
Eva Proudman MIT IAT de l’Institut des trichologues, explique que pendant la grossesse «des niveaux élevés d’œstrogènes aident à maintenir vos cheveux dans l’Anagen (phase de croissance) plus longtemps». Avec des cheveux en phase de croissance plus longtemps, les cheveux qui seraient normalement perdus (en moyenne 50 à 150 par jour) ne sont pas perdus, c’est pourquoi de nombreuses femmes enceintes remarquent que leurs cheveux semblent plus épais et plus sains pendant la grossesse.
Cependant, « les niveaux d’oestrogène chutent assez rapidement après l’accouchement », souligne Proudman, et ainsi « les cheveux qui sont restés en phase de croissance (pendant la grossesse) entrent dans la phase de chute », entraînant la chute des cheveux.
De plus, comme toute forme de stress, le stress physique du travail peut également déclencher la chute des cheveux. Selon Iain Sallis, trichologue du MIT chez Hairmedic. «La perte de sang et le choc du travail peuvent également amener les cheveux à entrer dans une phase de chute précoce, qui se produit env. 8 semaines après l’accouchement ».
Combien de temps dure la perte de cheveux post-partum?
«Dans de nombreux cas, la chute excessive des poils dure de 3 à 6 mois, finissant par se corriger», explique Proudman. «Si vous vous sentez toujours inquiet de la chute des cheveux et de« l’amincissement »continu, il est conseillé de réserver une consultation complète avec un trichologue pour discuter de ces préoccupations.»
Comment arrêter la perte de cheveux post-partum
Avec la perte de cheveux si étroitement liée à la génétique, il n’y a malheureusement pas grand-chose à faire pour l’arrêter. Cependant, vous pouvez apporter des modifications qui aideront à renforcer les cheveux et à stimuler la croissance. Ceux-ci inclus:
Régime alimentaire et suppléments
Une bonne alimentation est essentielle pour une santé capillaire optimale. Proudman explique que « les cheveux ont besoin d’environ 25% de votre apport quotidien total en protéines, donc manger de bonnes sources de protéines et de fer est un bon point de départ. » Sallis est d’accord, ajoutant que «le fer est le minéral le plus important pour les cheveux, la vitamine B12 et la vitamine D les vitamines les plus importantes.»
Dors autant que tu peux
Évidemment, viser 8 heures complètes est assez ambitieux avec un nouveau-né, mais le sommeil est essentiel pour la réparation. «Comme le follicule pileux est la deuxième cellule qui se divise le plus rapidement dans le corps, il a besoin de beaucoup d’énergie, donc le sommeil est vraiment essentiel», explique Proudman. «La gestion de votre niveau de stress vous aidera également – il existe de nombreuses applications disponibles qui peuvent vous aider à vous détendre et à vous détendre, telles que Headspace et Calm, qui peuvent être utilisées en 5 minutes de réserve lorsque votre bébé fait la sieste».
Réduit la chaleur du coiffage
La chaleur affaiblit les cheveux et les laisse plus sensibles aux dommages, alors essayez de garder le coiffage chauffé au minimum. Lorsque vous l’utilisez, assurez-vous d’utiliser un protecteur thermique comme le Spray anti-chaleur TRESemmé qui protège les cheveux jusqu’à 230 degrés et protège contre la casse et les frisottis.
Consultez votre médecin généraliste
La perte de cheveux peut également être un symptôme d’autres conditions non liées à la grossesse. Si la chute de vos cheveux ne semble pas s’atténuer ou si elle s’accompagne d’autres symptômes comme des démangeaisons du cuir chevelu ou des zones de calvitie complète, nous vous recommandons de prendre rendez-vous avec votre médecin généraliste.
Meilleurs shampooings pour la perte de cheveux post-partum
Nos cheveux sont composés jusqu’à 90% de protéines, donc s’il est important de vous assurer que votre alimentation contient suffisamment de protéines, nous vous suggérons également d’essayer un shampooing protéiné pour aider à renforcer les cheveux. Contenant des protéines de kératine et du collagène marin, le Shampooing Nexxus Emergencée reconstruit les structures protéiques endommagées pour des cheveux plus résistants. Suivi avec le Revitalisant Emergencée pour nourrir les mèches et restaurer la barrière protectrice de vos cheveux.
Alors voilà, tout ce que vous devez savoir sur la perte de cheveux post-partum. Pour plus de conseils sur l’entretien de vos cheveux, consultez notre page Soins capillaires.
